Fitnessgruppe sucht neue Mitstreiter

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Um für den Skiurlaub fit zu sein, sollte man sich schon im Vorfeld fithalten. Daher trainieren die Bergstädter das gesamte Jahr einmal pro Woche, donnerstags von 18 bis 19.30 Uhr, in der Sporthalle des Zeppelin-Gymnasiums am Staberg.

Der Ski-Klub Lüdenscheid sucht neue Teilnehmer. Es geht um Fitness mit Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik.

Nach Musik aus dem Genre Rock/Pop beginnen die Sportler mit dem Ausdauertraining. Anschließend werden die Muskeln gekräftigt, die Gelenke bewegt und der gesamte Muskel/Faszienapparat gedehnt und mobilisiert.

Das Training wird abschließend mit ca. 15-minütigen Entspannungsübungen beendet. Der Fokus liegt zwar ver- stärkt auf Kräftigung der Muskeln, Beweglichkeit der Gelenke und natürlich auch Spannungs- und Gleichgewichtsübungen, die im Skisport vermehrt gefragt sind, aber die Übungen sprechen jeden an, ob untrainiert oder durchtrainiert, jung oder alt, weiblich oder männlich.

Jeder kann nach seinem Trainings- und Ausdauerstand mitmachen und selbst die Intensität der Übungen bestimmen. Der Ski-Klub Lüdenscheid würde sich freuen, wenn neue Mitstreiter ihre Trainingsgruppe verstärken und erweitern würden.

Artikel aus MZV (u.a. LN) vom 30.10.2019

Unsere Skihütte mit neuer Wasseranlage

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Die Wasseranlage für Brauchwasser in der Küche wurde erneuert. Nach 20 Jahren wurde es dringend notwendig, den Schrank für das Brauchwasser zu erneuern.

Das Holu wurde von unserem Mitglied Jörg Bald gespendet und Christian Henne hat den neuen Schrank gebaut.


Christine Rouge und Henrik Rump sind die diesjährigen Sieger des HBL und damit Lüdenscheider Stadtmeister!

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Bei bestem Laufwetter gab es wieder einmal ein neues Siegerduo. Henrik Rump erreichte die Homert als Erster nach 21 Minuten und 37 Sekunden, zweiter bei der männlichen Läuferschaft wurde Aljoscha Busenius, der 34 Sekunden später einlief.

Bei den weiblichen Teilnehmerinnen lief Ute Haarmann 3 Minuten nach Christine Rouge ins Ziel, die für die anspruchsvolle Strecke 26 Minuten und 33 Sekunden benötigte.

Bei den Walkern waren Thomas Vogt und Maria Wilde die jeweils Schnellsten.

Presseberichte hier

Radeln mit dem Skiklub Lüdenscheid

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Der Ski Klub – Lüdenscheid lädt am Samstag 15.06.2019 zu einer Bahntrassen–Radtour ein.

Treffpunkt: Parkplatz „Waldfriedhof Loh“ um 9:00 Uhr. Mit den Autos fahren wir zum P+R – Parkplatz am Bahnhof Marienheide.Dort starten wir um 10:00 Uhr unsere ca. 60 km lange Radtour auf einer ehemaligen Bahnstrecke, mit wenigen moderaten Steigungen.

Ziel: Remscheid-Lennep.

Eine Einkehrmöglichkeit besteht kurz vor unserem Ziel. Auf der Rückfahrt ist eine Pause in einer Ital. Eisdiele geplant.

Ein Fahrradhelm wird dringend empfohlen.

Gäste sind herzlich willkommen.

Anmeldungen über die Mail-Adresse des SKL.

Weitere Infos bei Raimund Müller Tel.: LS 14875